Z opracowanej w latach 70. XX w. koncepcji czynników zdrowia wynika, że jego stan jest zależny od naszego stylu życia aż w 50%.
Z najważniejszych korzyści wynikających dla zdrowia z uprawiania aktywności fizycznej wymienić można:
- poprawę ogólnej sprawności fizycznej,
- zwiększenie wydolności organizmu,
- wpływ na wzrastanie i mineralizację kości,
- zwiększenie aktywności procesów metabolicznych,
- wzmocnienie siły mięśniowej i koordynacji ruchów,
- poprawę wykorzystania glukozy przez komórki,
- poprawę sprawności układu oddechowego poprzez zwiększenie zdolności pochłaniania tlenu,
- poprawę samopoczucia, zmniejszenie napięć i stresów,
- poprawę ogólnego stanu zdrowia.
Przedstawiliśmy Państwu kilka walorów wynikających z aktywnego trybu życia.
Zachęcamy do przeczytania dwóch krótkich artykułów pogłębiających przedstawiony temat.
https://ncez.pzh.gov.pl/aktywnosc-fizyczna/jak-aktywnosc-fizyczna-wplywa-na-zdrowie-twojego-dziecka/
https://mojbytom.pl/is,wplyw-aktywnosci-fizycznej-na-nasze-cialo-i-umysl,270925,829104.html
Pamiętajmy, to my kształtujemy nasze dzieci, więc zachęcajmy je do aktywnego stylu życia.
Z pozdrowieniami
Kadra wychowania fizycznego
