SPORT TO ZDROWIE

Z opracowanej w latach 70. XX w. koncepcji czynników zdrowia wynika, że jego stan jest zależny od naszego stylu życia aż w 50%.

Z najważniejszych korzyści wynikających dla zdrowia z uprawiania aktywności fizycznej wymienić można:

  • poprawę ogólnej sprawności fizycznej,
  • zwiększenie wydolności organizmu,
  • wpływ na wzrastanie i mineralizację kości,
  • zwiększenie aktywności procesów metabolicznych,
  • wzmocnienie siły mięśniowej i koordynacji ruchów,
  • poprawę wykorzystania glukozy przez komórki,
  • poprawę sprawności układu oddechowego poprzez zwiększenie zdolności pochłaniania tlenu,
  • poprawę samopoczucia, zmniejszenie napięć i stresów,
  • poprawę ogólnego stanu zdrowia.

Przedstawiliśmy Państwu kilka walorów wynikających z aktywnego trybu życia.

Zachęcamy do przeczytania dwóch krótkich artykułów pogłębiających przedstawiony temat.

https://ncez.pzh.gov.pl/aktywnosc-fizyczna/jak-aktywnosc-fizyczna-wplywa-na-zdrowie-twojego-dziecka/

https://mojbytom.pl/is,wplyw-aktywnosci-fizycznej-na-nasze-cialo-i-umysl,270925,829104.html

            Pamiętajmy, to my kształtujemy nasze dzieci, więc zachęcajmy je do aktywnego stylu życia.

                                                                                                   Z pozdrowieniami

                                                                                                   Kadra wychowania fizycznego